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Cada mes se añaden nuevos entrenamientos y clases en vídeo
Curso de entrenamiento abdominal
Aprenderás la anatomía, función, ejercicios y protocolos de entrenamiento de tu zona abdominal.
Entrenamiento de fuerza para mujeres iniciadas
Para mujeres que se inician en el gimnasio y quieren perder grasa, ganar masa muscular y hacerse fuertes.
Entrenamiento de fuerza para mujeres intermedias
Para mujeres con experiencia que quieren seguir mejorando su fuerza y masa muscular.
Curso de Nutrición sin hacer dietas
Aprende a comer, perder peso y ganar masa muscular sin tener que hacer dietas estrictas.
Entrenamiento de fuerza para hombres iniciados
Para hombres que se inician en el gimnasio y quieren perder grasa, ganar masa muscular y hacerse fuertes.
Entrenamiento de fuerza para hombres intermedios
Para hombres con experiencia entrenando que quieren seguir mejorando su fuerza y masa muscular.
Entrenamiento para mejorar el Press de Banca
Planificación específica de 8 semanas para la mejora de tu fuerza y rendimiento en este ejercicio.
Entrenamiento HIIT en el gimnasio
Entrenamiento para mejorar el % graso y la capacidad cardiorespiratoria en el gimnasio
Entrenamiento HIIT en casa
Entrenamiento para mejorar el % graso y la capacidad cardiorespiratoria sin material
Entrenamiento quemagrasa en 7´
El entrenamiento basado en la ciencia que quema grasa con sólo 7´al día sin material extra.
Ejercicios para mejorar la postura corporal
Entrenamiento específico para mejorar la postura cifótica o de cuello adelantado
Ejercicios y estiramientos para el dolor lumbar
Un plan de entrenamiento para mejorar tu dolor de espalda.
Ejercicios y estiramientos para el dolor cervical
Un plan de entrenamiento para mejorar tu dolor cervical
Entrenamiento para eliminar el dolor de rodilla
Ejercicios y consejos para mejorar el dolor de rodilla (dolor patelofemoral)
Entrenamiento de abdominales en casa
Un plan de ejercicios abdominales por niveles para realizar en casa sin ningún tipo de material adicional.
Entrenamiento de tonificación mujeres
Un plan de 12 semanas de entrenamiento de fuerza y cardio para perder grasa y ganar masa muscular
Entrenamiento de tonificación en casa
Un plan de 12 semanas para tonificar tu musculatura y perder grasa con elásticos y tu propio cuerpo
Entrenamiento de cuerpo completo con TRX
12 semanas de entrenamiento para fortalecer tu musculatura y perder grasa con el uso de un TRX
Entrenamiento de abdomen, piernas y glúteos en TRX
Fortalece tus piernas, abdominales y glúteos con este plan de 12 semanas de entrenamiento con TRX
Entrenamiento de abdominales con TRX
Un plan de 8 semanas de entrenamiento para fortalecer tus abdominales con el uso del TRX
Movilidad y estiramientos con Foam Roller
Un plan de ejercicios para mejorar tu flexibilidad y rango de movimiento
Test para prevenir lesiones
Test de flexibilidad y control para prevenir lesiones en el gimnasio/deporte
Entrenamiento con Espondiloilistesis
Entrenamiento para fortalecer tu zona abdominal y el resto del cuerpo en casos de espondilolistesis
Videoteca Trainingaroundtheworld
+ de 200 ejercicios en video para que aprendas a entrenar correctamente en cualquier lugar
Entrenamientos Express
Entrenamientos de un día, cortos, rápidos y efectivos para realizar en casa, al aire libre o en el gimnasio.
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