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Entrenamiento de tonificación en casa

Un plan de 12 semanas para tonificar tu musculatura y perder grasa con elásticos y tu propio cuerpo

Entrenamiento de fuerza

3 Meses de entrenamiento de fuerza para mejorar tu forma física y poder avanzar a entrenamientos más complejos.

Entrenamiento para mejorar el Press de Banca

Planificación específica de 8 semanas para la mejora de tu fuerza y rendimiento en este ejercicio.

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Ejercicios y estiramientos para el dolor lumbar

Un plan de entrenamiento para mejorar tu dolor de espalda.

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Entrenamiento de cuerpo completo con TRX

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Entrenamiento de abdomen, piernas y glúteos en TRX

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Entrenamiento de abdominales con TRX

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Entrenamiento con Espondiloilistesis

Entrenamiento para fortalecer tu zona abdominal y el resto del cuerpo en casos de espondilolistesis

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Opiniones de clientes

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Soy fisioterapeuta deportivo y sigo a Alberto desde hace un tiempo por el gran material que comparte cada día. Su proyecto Trainingaroundtheworld consigue aunar en un solo lugar toda la información que necesita un profano en la materia para ponerse en forma y lograr sus objetivos.

Además, Alberto es una persona simpática y accesible, siempre dispuesto a ayudar a la gente, y esto es lo que diferencia al bueno del crack. No sólo tiene grandes conocimientos, si no que sabe comunicarlos correctamente. Mi más sincera enhorabuena 🙂

www.victoralcaraz.com

Victor Alcaraz

Fisioterapeuta
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Entreno con Alberto desde el año pasado, todo es muy entendible, fácil e interesante. He ganado fuerza muscular y he mejorado mi forma física. Ahora estamos preparando una Spartan Sprint! Tengo muchas ganas de ganarla y con Alberto es posible sin dudas.
Gracias por tu profesionalidad y atención. Eres un Crack!
Se lo recomiendo a todo el mundo, da igual la edad, sexo o nivel del estado físico, siempre puedes mejorar sin daños ni riesgo de lesión.

Elena Olenina

Gerard

Con Alberto he mejorado y reforzado las cualidades físicas básicas que me han permitido crear una base para practicar con garantías cualquier deporte. Otra cosa que valoro y me gusta mucho es su actitud crítica y la constante actualización de sus métodos de entrenamiento.

Gerard Caja

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El verano pasado decidí hacer un trekking de diez días en Groenlandia que requería de una buena forma física. Partía de cero y necesitaba ponerme en forma en menos de dos meses si quería disfrutar de la aventura. Alberto planificó un entrenamiento para mejorar mi fuerza y capacidad respiratoria, gracias a su profesionalidad, energía y positividad lo conseguí. 

Paula Pascual

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Alberto fue el primer choque (literalmente) que tuve cuando empecé con esto del entrenamiento. Es duro y exigente, pero sabe perfectamente hasta dónde puede llegar cada uno.

Una experiencia muy muy buena que recomiendo siempre que puedo.

Marta García

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Cuando empecé a entrenar con Alberto tenía constantes dolores de espalda. Gracias a su entrenamiento para el dolor lumbar mis dolores desaparecieron. El sistema de Alberto combina técnica y disciplina con una metodología muy variada, son muy amenos.

Carlos de la Mata

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Durante años he sufrido problemas crónicos en la zona lumbar que incluso requerían cada cierto tiempo de unos días de reposo. Gracias al entrenamiento para el dolor lumbar de Alberto he mejorado mi dolor y la fuerza de los glúteos y las piernas, consiguiendo que las molestias prácticamente hayan desaparecido.

Josep Balle

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Comencé a entrenar con Alberto porque tenía muchos dolores en la zona cervical, gracias a su entrenamiento mis dolores no sólo mejoraron si no que desaparecieron! Ahora puedo hacer mi jornada laboral sin dolor. Gracias Alberto!!

Fanny Pons

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Soy un estudiante del último curso del grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y he decidido realizar los entrenamientos on-line planificados por Alberto.

He podido comprobar que son entrenamientos bastante progresivos, los cuales te permiten entrenar en cada sesión al 200%. Los ejercicios son bastante dinámicos y gracias a su gran videoteca puedes realizar todos los ejercicios correctamente prestando atención a cada uno de ellos.

Antonio Molina Bueno

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Comencé a entrenar con Alberto tras una operación de hernia discal y un fuerte dolor de espalda, empezamos por recuperar mi forma física para realizar vida normal, logramos que volviese a jugar al fútbol y hace escasos meses me propuso correr una Spartan Race con éxito.

¡Gracias crack!

Pedro A. Munar

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Tenía bastantes molestias en la zona de las cervicales debido a que paso muchas horas sentado en la oficina y gracias los vídeos que hay en esta plataforma para el dolor cervical he conseguido mejorar mucho mi postura y también se han reducido mis molestias. Siempre que he tenido alguna duda sobre alguno de los ejercicios, me la han resuelto rápidamente y he podido avanzar sin ningún problema.

Ángel Suárez

Lo que dicen de mi otros entrenadores

Felipe Andrade trainer

Una de las cosas que he aprendido en esta profesión es: Los mejores no temen en compartir sus conocimientos.

Esta premisa la cumple Trainingaroundtheworld haciendo de ello arte y oficio. Del que me beneficio como profesional al igual que muchas otras personas, pudiendo aprender desde la ciencia y la seguridad abandonando los clásicos mitos de gimnasio. 

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Felipe Andrade

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Gracias a ti los entrenadores personales como yo disponemos de más herramientas para afrontar ciertas características que se nos presentan en el día a día. Además toda la información que divulgas, tu actitud de intentar transmitir información de la mayor calidad posible, todo eso hace que mejores la calidad de nuestros servicios. ¡Enhorabuena y gracias por todo!

Oscarsa.r

Oscar Sánchez

Oini

Cada publicación es oro puro, una enseñanza para todos los que te seguimos (Tanto los que nos dedicamos a esto como no). Compartes mucha información de calidad de manera gratuita, lo cual es de agradecer.

En este tiempo que te sigo he aprendido muchísimo gracias a tus vídeos e infografías. Eres un auténtico profesional.

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Oinatz

Bettertraining

Contenidos de alta calidad y rigor que sin duda nos ayudan a entrenar mejor y ser profesionales más competentes. Aportaciones y recursos prácticos y actualizados en materia de ejercicio físico y salud. 

Bettertraining

Álvaro Puché

Marcchueca

Alberto es un excelente profesional, consigue transmitir conceptos muy bien fundamentados de una forma muy simple y clara. Su proyecto tiene muchas horas de trabajo y es realmente útil.

Marcchueca

Marc Chueca Nadal

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Gracias @trainingaroundtheworld por tu trabajo diario dignificando nuestra profesión, difundiendo información basada en la ciencia y sobre todo 100% actualizada.

De nuevo, GRACIAS!!

Rguezurcola

Toni

Gafetero

Gracias por ayudar, por aportar tanta información... pero información de calidad.

¡El mundo de la preparación física necesita más gente como tú! ¡Te animo a seguir así!

Gafetero

Gabriel Carpintero

Adrinunez

Me parecen muy útiles tus reflexiones, haces sencillo lo complejo y buscas diversión en toda acción. Gracias por aportarme cosas nuevas y diferentes!!

Adriannuneznavas

Adrian Nunez Navas

Marcos gomez trainer

Alberto es una de mis referencias para seguir creciendo en el sector. Todas las herramientas y recursos que expone son muy claros y de gran utilidad para poner en práctica con mis clientes. Muy agradecido por tu trabajo, sigue así 🙂 

Marcosgomeztrainer

 

Marcos Gómez

Loopez93

¡Eres grandísimo y tus explicaciones son muy buenas! Sinceramente me ayudas a mejorar mis conocimientos, gracias por todo lo que compartes.

 Loopez93

Ángel López

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