105.- Fuerza como herramienta para perder grasa y vivir más años, con Adrián Castillo

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre entrenamiento de fuerza, pérdida de grasa y salud con Adrián Castillo García, cofundador de  Fissac.

En la entrevista vemos aspectos tan relevantes como: 

.- Importancia de tener unos buenos niveles de fuerza para vivir más años

.- Entrenamiento de fuerza como estrategia para perder grasa mediante el aumento de la masa muscular

.- Beneficios del entrenamiento de fuerza a nivel psicológico y protector de enfermedades. 

.- Y mucho, mucho más. 

Puedes descargar el PDF con las ideas clave del podcast haciendo click aquí.

Te recomiendo seguir a Adrián en su cuenta de Instagram y también suscribirte a Fissac para estar al tanto de las últimas actualizaciones de entrenamiento, salud y nutrición. 


Muchas gracias por escucharme, por apuntaros a Trainingaroundtheworld y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes que me ayudan a seguir creciendo y logrando que más personas consigan perder grasa, hacerse fuertes y cambiar sus hábitos. Recuerda que #hoytambiéncuenta y nos escuchamos de nuevo el próximo Miércoles a las 6am.

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