Entrenamiento de abdominales en casa

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Bienvenid@ al entrenamiento de abdominales desde casa. Con este entrenamiento aprenderás a fortalecer y mejorar tus abdominales sin lesionar tu espalda.

Sólo necesitas una colchoneta, agua mineral y una goma elástica si te encuentras en un nivel avanzado de entrenamiento .

Es importante que prestes especial atención a la técnica de los ejercicios y los realices del modo que te explico en los vídeos, la ciencia nos indica que la musculatura abdominal no requiere de grandes cargas para ser estimulada, pero se necesita una correcta activación y concentración en lo que hacemos para conseguir los mejores resultados.

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