Entrenamiento de abdominales con TRX

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¡Hola hola hola! Bienvenido/a al entrenamiento de abdominales con el TRX.

El plan consta de una rutina de entrenamiento para fortalecer tu zona abdominal y mejorar la estética de la misma usando los ejercicios que más activan el abdomen según varios estudios científicos y mi experiencia práctica, sólo usaremos los mejores ejercicios para conseguir los objetivos de una manera segura.

Durante las 8 semanas que dura el entrenamiento tendrás que ir realizando nuevos y exigentes retos que pondrán a prueba tu musculatura.

Puedes leer los estudios en los que me he basado para crear el entrenamiento aquí y aquí

 

Antes de empezar te recomiendo que realices los siguientes pasos:

1.- Descarga la plantilla para comprobar tus progresos

2.- Lee la guía de las dietas y cómo quemar más calorías que he creado para ti.

3.- Accede el entrenamiento desde el botón que aparece debajo y ¡empieza a cambiar tu cuerpo!