Entrenamiento de fuerza para hombres de nivel intermedio

¿Eres un hombre con al menos 3-4 meses de experiencia con el entrenamiento que quiere mejorar su fuerza y masa muscular?

Entonces éste entrenamiento es para ti. A lo largo de los próximos 3 meses conseguiremos mejorar tus niveles de fuerza y masa muscular a través del entrenamiento de fuerza.

Cada mes dentro de los 3 que dura el programa tiene un entrenamiento adaptado a las necesidades y características de una persona que se inicia en este tipo de entrenamiento, presta especial atención a los vídeos donde te explico cómo hacer cada ejercicio o cuándo subir de peso a los mismos.

Además del entrenamiento es muy importante que lleves una alimentación adecuada y acorde con nuestro objetivo, por lo que te recomiendo que veas el curso de nutrición para mejorar tu alimentación y conseguir mejores resultados.

También te recomiendo que leas el post sobre cómo quemar más calorías para añadir más movimiento a tu día a día y mejorar aún más tu físico.

Si tienes dudas con alguna parte del entrenamiento sólo tienes que escribirme y te ayudaré 🙂

Preguntas Frecuentes

Entrenamiento de fuerza hombres intermedios

Entrenamiento de fuerza para hombres de nivel intermedio ¿Eres un hombre con al menos 3-4 meses de experiencia con el entrenamiento que quiere mejorar su fuerza y masa muscular? Entonces éste entrenamiento es para ti. A lo largo de los próximos 3 meses conseguiremos mejorar tus niveles de fuerza y […]

¡¡ Vamos !!

Fuerza hombres intermedios 1

Primer mes de entrenamiento Progreso en el entrenamiento 0% Bienvenido a tus primeras 4 semanas de entrenamiento. Como verás al descargar el PDF, en este primer mes nos centraremos en trabajar sobre tu 6RM (el peso con el que puedas hacer 6 repeticiones) para conocer los kg que manejas y […]

¡¡ Vamos !!

Fuerza hombres intermedios 2

Segundo mes de entrenamiento ¡Muy buenas crack! Bienvenido a estas próximas 4 semanas de tu entrenamiento donde te espera un plan que desafiará tus niveles de fuerza a tope 😀 Ahora tenemos un nuevo sistema de entrenamiento más exigente y nuevos ejercicios. Como verás en el vídeo, es un sistema […]

¡¡ Vamos !!

Fuerza hombres intermedios 3

Último mes de entrenamiento ¡Hola de nuevo! Bienvenido a estas últimas 4 semanas de tu entrenamiento donde conseguiremos el mejor momento de fuerza de los últimos 3 meses Ahora el ERPA es más exigente, con más intensidad, más series y menos repeticiones. Como verás en el vídeo, ahora tenemos un […]

¡¡ Vamos !!