Entrenamiento de fuerza para mujeres de nivel intermedio

Si eres una mujer con experiencia en el entrenamiento de fuerza que quiere seguir mejorando su físico estás en el lugar adecuado. En estos próximos 3 meses trabajaremos juntos para mejorar tus niveles de fuerza y masa muscular.

Cada mes dentro de los 3 que dura el programa tiene un entrenamiento adaptado a las necesidades y características de una persona que se inicia en este tipo de entrenamiento, presta especial atención a los vídeos donde te explico cómo hacer cada ejercicio o cuándo subir de peso a los mismos.

Además del entrenamiento es muy importante que lleves una alimentación adecuada y acorde con nuestro objetivo, por lo que te recomiendo que veas el curso de nutrición para mejorar tu alimentación y conseguir mejores resultados.

También te recomiendo que leas el post sobre cómo quemar más calorías para añadir más movimiento a tu día a día y mejorar aún más tu físico.

Si ahora o durante el entrenamiento tienes alguna duda sólo tienes que escribirme y te ayudaré encantado 🙂

Preguntas Frecuentes