Preparación para correr 5k desde 0

Vamos con tu segundo mes de preparación para correr una 5k! Espero que hayas entrenado a tope el primero y que ahora seas más fuerte y más rapid@ 🙂

Recuerda ver también el curso de carrera para mejorar tu técnica 🙂

En estas próximas 4 semanas vamos a seguir centrados en mejorar tu fuerza y capacidad cardiovascular para conseguir correr tu primera 5k.

Ahora tenemos ejercicios más demandantes y series de carrera más largas que el mes anterior, espero que entrenes a tope y consigas tu objetivo! Si tienes cualquier duda sólo tienes que escribirme 🙂 

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