Entrenamiento de hipertrofia para mujeres

¡Hola hola! Este entrenamiento está creado para mujeres que quieran ganar masa muscular principalmente en piernas y glúteos, abdomen y brazos.

También hay trabajo de tren superior pero la prioridad se la lleva el tren inferior para conseguir una estética más femenina.

Además del entrenamiento es muy importante que lleves una alimentación adecuada y acorde con nuestro objetivo, por lo que te recomiendo que veas el curso de nutrición inicial  para mejorar tu alimentación y conseguir mejores resultados.

También te recomiendo que leas el post sobre cómo quemar más calorías para añadir más movimiento a tu día a día y mejorar aún más tu físico.

Entrenamiento en vídeo y plantilla de valoraciones

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Preguntas Frecuentes

Entrenamiento hipertrofia mujeres 2 mes

Entrenamiento de hipertrofia para mujeres 2 mes Bienvenida a tu segundo mes de entrenamiento 🙂 Espero que hayas entrenado a tope en el primero y seas un poco más fuerte...