Método FHN

Todo lo que necesitas para perder grasa, hacerte fuerte y mejorar tus hábitos en 8 semanas


Este es el método que te enseñará paso a paso cómo transformar tu cuerpo y conseguir resultados reales, haciéndote fuerte y siendo una persona con mejor cuerpo y hábitos.

  • Sin entrenar todos los días.
  • Sin hacer dietas estrictas.
  • Sin esperar meses para ver resultados
  • Simplemente siguiendo un plan que funciona y te hará mejorar semana a semana.
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El problema no es la información, el problema es que no tienes un método que funcione y te haga mejorar semana a semana

¡Hola Hola! Me llamo Alberto Rodríguez y he ayudado a un montón de personas a conseguir perder grasa, hacerse fuerte y cambiar sus hábitos en el menor tiempo posible.

Seguramente hayas pensado que aún no has encontrado la manera adecuada, que tienes un problema de motivación o que tu genética no es adecuada, pero eso es falso.

El problema nunca es la motivación, no necesitas más motivación, necesitas resultados más rápidos, forma parte de la naturaleza humana.

Cuando realizas un programa de entrenamiento o dieta pero no obtienes los resultados que esperas pierdes la fe y comienzas a dudar de lo que haces hasta terminar por abandonar el gimnasio.

No pasa nada, lo que te sucede es completamente normal y le pasa a más personas, a nadie le gusta esforzarse para nada, sería como trabajar cada mes para no cobrar, ¿A que es desmotivante?

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No tienes un problema de información, motivación o genética, tu problema es el método.

¿Imaginas que pudieses cambiar esto? ¿Imaginas que pudieras mejorar todo lo que quieres y además hacerlo en menos tiempo? Si esto sucediese, ¿crees que dejarías el gimnasio porque no estás motivad@?, ¿Crees que seguirías buscando semana a semana cuál es la manera ideal?

Ya te lo digo yo, ¡No! ¡Claro que no abandonarías!

No lo dejarías ni seguirías buscando más información porque estás encantad@ de seguir mejorando cada día, por eso estructuro mis programas de entrenamiento para que las personas puedan mejorar en el menor tiempo posible y vean como cada semana se hacen más fuertes y tienen un mejor cuerpo.

QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA:

Cómo aprender a entrenar para hacerte fuerte y perder grasa  

Aprenderás qué es lo que debes hacer para mejorar y no hacer siempre lo mismo en el gimnasio sin obtener resultados, te explicaré cuánto peso debes usar en los ejercicios, cómo progresar con los mismos y cómo hacerte fuerte semana a semana.

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8 semanas de entrenamiento de fuerza 

Conseguirás perder grasa y hacerte más fuerte, tendrás todo explicado en vídeo para saber qué hacer cada día en tus sesiones y mejorar, los ejercicios, series, repeticiones, incluso los músculos a trabajar.

Todo guiado paso a paso para que sólo tengas que aplicarlo.

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8 semanas de entrenamiento de HIIT basado en la ciencia 

Conseguirás perder grasa con un sistema probado científicamente, tendrás todas las sesiones explicadas en vídeo para que sepas exactamente qué hacer cada día y tener un plan sencillo de aplicar.

Además puedes hacerlo tanto en casa como en el gimnasio.

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Curso de nutrición + guía de platos ideales para perder grasa 

Aprenderás qué comer y qué no para conseguir cambiar tu cuerpo, cuántas veces hacerlo al día, por qué no debes eliminar alimentos y cómo poner todo esto de manera práctica en un menú diario. 

Además te daré también la lista de la compra ideal y 12 menús en vídeo para que puedas realizar incluso si no sabes cocinar o tienes poco tiempo para ello.

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Curso de creación de hábitos para mejorar el doble

Los hábitos lo son todo, en este curso aprenderás cuál es la mejor manera para conseguir resultados, las claves de la organización semanal para siempre tener tiempo, cómo vencer la pereza y no rendirte nunca, ser más fuerte para lograr mejores resultados y mucho más.

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Grupo diario de soporte con retos y correcciones de ejercicios 

Todo lo que necesitas para motivarte y mejorar más, saber que lo estás haciendo bien con la corrección de ejercicios y obtener regalos con los retos que se hacen cada mes. En Trainingaroundtheworld valoramos el trabajo, si te esfuerzas además de mejorar tendrás tu regalo. 

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Programa de coaching semanal para hacer el programa conmigo

Esto no es un programa "por tu cuenta", cada Lunes tendrás en tu correo un nuevo vídeo explicándote qué debes hacer para conseguir el éxito esta semana, motivarte para lograrlo y ayudarte si tienes dudas de manera específica.  (Sólo 100 primeras plazas)

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En este programa conseguirás

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Perder grasa sin hacer dietas estrictas

A través del curso de nutrición y pautas saludables conseguirás comer mejor y perder grasa sin hacer dieta

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Hacerte fuerte sin ir cada día al gimnasio

Con un entrenamiento adaptado a tu nivel para que consigas ser más fuerte y tener un cuerpo tonificado

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Cambiar tus hábitos de un modo sencillo

A través del curso de creación de hábitos podrás mejorar tu fuerza de voluntad y vencer la pereza

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Esto es lo que opinan quienes ya han dado el paso

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Preguntas frecuentes

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